Chaque transformation prend racine d'abord en soi

Voici une vidéo que j'aime partager pour favoriser une relaxation profonde.

Je vous invite à fermer les yeux et à laisser votre esprits voyager au rythme de ce chant.

L’E.F.T. (Emotional Freedom Technique, ou Technique de Libération Émotionnelle) est une méthode de psychologie énergétique qui allie la stimulation de points d’acupuncture à la verbalisation consciente de vos émotions ou de blocages.

Puisant ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise et les techniques psychologiques modernes, cette approche innovante permet de cibler les émotions négatives qui entravent votre bien-être.

Comment ça marche ?

En vous concentrant sur un souvenir ou une pensée difficile, tout en effectuant des séquences de tapotements légers sur des points précis, l'E.F.T. favorise une relaxation profonde et une libération émotionnelle significative. Souvent décrite comme une "acupression émotionnelle", elle vise à :

• Apaiser le stress et l'anxiété .

• Libérer les blocages émotionnels.

• Atténuer les troubles physiques lés au stress.

Grâce à cette pratique, de nombreuses personnes rapportent une diminution notable de l'anxiété, une meilleure gestion gestion de la douleur et une plus grand clarté mentale. En intégrant la pleine conscience et la méditation, l'E.F.T. offre une approche holistique qui guide le corps et l'esprit vers un chemin de guérison et de renouveau.

Comprendre l'E.F.T.

Voici une vidéo pour vous guider à travers les différents points de stimulation.

Une fois la technique maîtrisée, vous pourrez créer vos propres affirmations personnalisées, adaptées aux besoins spécifiques que vous souhaitez libérer.

Tout est vibrations

Les mots que nous prononçons par habitude, l'éducation que nous avons reçue ou les messages de notre entourage influencent notre état intérieur.

Tout comme la musique, les mots émettent des vibrations capables de nous élever ou, au contraire, de nous affaiblir.

Essayez de transformer consciemment quelques mots de votre quotidien. Vous verrez que votre perception, vos actions et votre communication

n’en seront que meilleures !

ESSAYER ----> REUSSIR

PROBLÈME ---> OBJECTIF - DÉFI

CONNAÎTRE ----> RECONNAÎTRE

DISCUTER ----> ÉCHANGER

PARCE QUE ----> POUR QUE

Lorsque vous étiez enfant, on vous demandait souvent :

« Mais pourquoi as-tu fait ça ? »

Dès que vous commettiez une maladresse. Vous étiez alors invité à vous expliquer,

commençant presque toujours votre phrase par « Parce que ». Avec le temps, un réflexe inconscient s'est installé :

nous associons désormais la justification au besoin de se faire pardonner. C'est ce mécanisme

qui peut amener votre interlocuteur à se méfier instinctivement d'une explication commençant par ce mot.

POURQUOI ----> DANS QUEL BUT

MAIS ----> ET

En remplaçant « mais » par « et », vous observerez de moins en moins d'opposition dans vos échanges.

Tout se passe comme si vous gagniez en assurance, incitant naturellement votre entourage à composer avec vous.

Lorsque vous utilisez le mot « mais », vous annulez inconsciemment ce qui vient d'être dit,

ce qui peut rendre vos interlocuteurs circonspects. À l'inverse, le « et » permet d'additionner les points de vue

et peut avantageusement le remplacer dans la plupart des cas. À utiliser sans modération.

JE DEVRAIS ----> JE POURRAIS

SI SEULEMENT

LA PROCHAINE FOIS

LA VIE EST UN COMBAT

LA VIE EST UNE AVENTURE

UN OBSTACLE

UN DÉFI - UNE OPPORTUNUITÉ

JE VEUX ----> JE PEUX

Tout ce pour quoi vous vous sentez capable, vous pouvez l’obtenir

JE SUIS TROP VIEUX

J'AI DE L'EXPÉRIENCE

Je vais encore ÉCHOUER

Je me donne UNE AUTRE CHANCE

Je suis INCAPABLE DE FAIRE ÇA

COMMENT VAIS-JE RÉUSSIR ?

C'est trop DIFFICILE

C'est FORMATEUR

C'est STRESSANT

C'est STIMULANT

C'est PAS MAL ----> C'est BIEN

AVOIR DE LA CHANCE

ÊTRE PERSÉVERANT

JE SUIS

Prononcer « je suis » cela active la vibration de votre être profond.

JE CHOISIS

L'alternative au fameux « je n’ai pas le temps ». Choisissez où vous investissez votre temps et votre énergie.

C’EST POSSIBLE

Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait - Mark Twain

J’ACCEPTE

Accepter c’est accueillir, c’est savoir qui l’on est et avoir confiance.

JE CRÉÉ

Prenez conscience de votre pouvoir créateur et exprimez-le de tout votre être.

JE T’AIME

Aimez-vous, aimez les autres, aimez tout ce qui est.

Ces partages sont des graines semées pour accompagner votre cheminement.

Si ces vibrations résonnent en vous et que vous souhaitez soutenir la libre diffusion de ces ressources, votre contribution est accueillie avec gratitude.

Elle aide l'Âmagit du Cœur à continuer de rayonner et de partager.

Voici quelques vidéos inspirantes qui pourraient transformer votre regard sur la créativité et votre place dans ce monde.

N'hésitez pas à explorer ces ressources pour enrichir votre cheminement et stimuler votre inspiration.